Description
Description
En tant que massothérapeute, découvrez les bases du yoga traditionnel et ses bienfaits afin de préparer le corps et le mental à votre activité professionnelle.
Cette formation vous apportera des outils, ainsi qu’à votre clientèle , pour mieux savoir protéger ses articulations et ses muscles, apprendre à se préparer physiquement à une journée de soins ou être en capacité de relâcher les tensions ensuite .
Parce qu’il est primordial de prendre soin de soi avant de pouvoir prendre soin des autres , cette formation vous propose une parenthèse de détente et de reconnexion intérieure.
Des minis séances de yoga, accessibles à tous, vous seront enseignées et pourront être adaptées auprès de votre clientèle avant ou après un soin, en complément et ateliers.
Programme
– Introduction sur la philosophie du yoga et sur ce qu’elle peut apporter aux thérapeutes/kiné/masseurs/
– Routine matinale yogique, yoga des yeux, étirements, 10 mouvements de pleine conscience
– Analyse et ressentis de celle-ci : pourquoi est-il important de se sentir bien dans son corps et son esprit afin de s’améliorer en tant que praticien ? échanges et indications/explications de l’importance de la prévention de son propre corps, de savoir se préserver, régénérer et relâcher avant/après chaque soin ou journée
Pause déjeuner
– Exercices de respiration et méditation guidés (yoga nidra)
– Théorie sur les zones du corps sollicitées lors des soins, risques des douleurs et tensions, apprentissage pour savoir les reconnaître avant et trouver les bonnes postures, adaptées pour alléger/efficace les maux
– Yoga du visage, auto-massage à la pulpe des doigts ou avec un gua-sha (accessoire compris dans la formation et offert à chaque participant), partie de la formation qui peut servir aux praticiens auprès de leur clientèle (possibilité pur eux de proposant des ateliers d’auto-massage, une vidéo en support est envoyée après la journée)
– Conseils et astuces à proposer à leur clientèle après leur soin ou en accompagnement
– Salutations à la Lune (enchaînement doux de fin de journée pour essorer et purifier le corps et l’esprit après une journée de don de soi (possibilité de créer pour eux des séances simples massages/yoga auprès de leur clientèle)
– Questions, échanges, retours de la journée
Stage sur une journée de 7 heures ( 9h30-12h30/13h30-17h30)
La formation comprend l’ensemble du matériel nécessaire à la pratique ainsi qu’un support de formation.
Formatrice
Mélanie Hédouin
Professeur de yoga depuis 2016 et massothérapeute, Mélanie est une vraie passionnée qui a particulièrement à cœur le bien-être d’autrui et de soi.
