Description
Description
🏋️ Massage sportif – Deep Tissue
Un massage musculaire puissant et ciblé pour accompagner la performance physique
Une formation complète pour travailler en profondeur
Le massage sportif, aussi appelé deep tissue, permet de relâcher les tensions musculaires profondes, d’améliorer la récupération et de prévenir les blessures.
Cette formation vous transmet un protocole structuré, basé sur l’anatomie, la posture du praticien et l’adaptation aux besoins du receveur : sportif amateur, professionnel ou client aux tensions chroniques.
📚 Contenu de la formation
Jour 1
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Bases théoriques du massage sportif (objectifs, indications, cadre de pratique)
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Bienfaits, limites et contre-indications
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Posture du praticien : ancrage, respiration, économie gestuelle
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Apprentissage du massage du dos (travail musculaire en profondeur)
Jour 2
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Révision de la pratique du dos
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Apprentissage du massage des jambes et des bras
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Adaptation des gestes en fonction de la morphologie et des tensions
Jour 3
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Révision du massage jambes et bras
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Apprentissage des zones complémentaires : crâne, cervicales, ventre
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Enchaînement du protocole complet
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Évaluation et échanges personnalisés
⏱️ Durée et organisation
3 jours – 21 heures de formation
Horaires : 9h30 – 12h30 / 13h30 – 17h30
Lieu : Tours (ou à préciser)
👐 Pré-requis
Aucun prérequis n’est exigé. Cette formation est accessible à toute personne souhaitant acquérir une approche musculaire approfondie, que ce soit pour accompagner les sportifs ou traiter des zones de tension chronique.
Une bonne condition physique est utile pour soutenir l’intensité gestuelle de cette technique.
🎯 Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
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Comprendre les objectifs, bienfaits et limites du massage sportif
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Réaliser un protocole complet ciblant les grands groupes musculaires
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Adapter l’intensité, la pression et les gestes selon la demande du receveur
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Préserver votre corps grâce à une posture fluide et ergonomique
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Intégrer la technique deep tissue dans un cadre professionnel (prépa, récup, relaxation active)
🛠️ Méthodes pédagogiques
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Apports théoriques ciblés et illustrés
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Démonstrations par la formatrice
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Pratique guidée en binôme avec corrections individualisées
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Études de cas et échanges d’expériences
Support pédagogique fourni.
📝 Modalités d’évaluation
Pour valider la formation et obtenir le certificat de réalisation, le stagiaire doit :
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Réaliser 10 massages sportifs dans les 6 mois suivant la formation
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Compléter un livret de pratique fourni à la fin du stage
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Transmettre une vidéo de restitution du protocole ou convenir d’un rendez-vous de certification individuelle
La certification est délivrée après validation de la posture, de la précision gestuelle et de la cohérence dans le déroulé du massage.
♿ Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
Pour en savoir plus sur nos modalités d’accueil, d’adaptation et notre référent handicap :
👉 https://enviedesens.fr/handicap-accessibilite-en-formation/
Vous y trouverez les informations complètes ainsi qu’une fiche accessibilité à télécharger.
N’hésitez pas à nous contacter pour toute demande spécifique.
Formateur
Cédric Nicolas, massothérapeute depuis 2012, spécialisé dans l’accompagnement des sportifs.
